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骨质疏松怎么保养?

  骨质疏松在医学中称为骨质疏松症,主要是由于各种原因引起骨量降低和骨组织微结构破坏,导致骨质吸收增多所致,常见于中老年人,有骨质疏松骨骼有疼痛、受到外部压力容易骨折,危害患者身体健康,要做好预防,避免疏松症状出现,引起其他骨骼疾病。
  骨质疏松可通过改变生活习惯及合理用药控制病情发展,40岁应注重骨密度检测筛查,预防大于治疗。
  那骨质疏松了怎么保养呢?
  注意加强体育锻炼,因为很多骨质疏松的患者,都是因为不注意体育锻炼造成。适当的体育锻炼有助于预防骨质疏松的发生,因为人体骨骼系统的功能就是负重和运动,所以人体体育活动越多,肌肉组织就越发达,承受重量的骨骼也就越强壮,所以充足的户外锻炼能够有效预防骨质疏松,使人体接受充足的日光照射,有利于维生素D的合成,维生素D的作用是促进人体对钙、磷等物质的吸收。
  应该合理饮食,注意补充充足钙质,日常生活中含有钙量较高的食物有奶类和奶制品,比如羊奶、牛奶、马奶、酸奶、奶酪等;还有鸡蛋、虾皮、海产品以及粗粮、芝麻等。
  还应该养成良好的生活习惯,在日常生活中避免烟酒的摄入。
  我院钩活术疗法对于治疗骨质疏松有着显著效果,钩活术疗法是介于非手术疗法和手术疗法之间的一种闭合式微创术,此法安全可靠,患者可放心选择此法进行治疗和改善。